Силовая подготовка бегуна
Тренировки дома: степ-платформа/табуретка. Видео.
Домашние тренировки с подручными средствами
Круговая ОФП тренировка: видео!
Круговая ОФП тренировка лыжников сборной России видео
Популярное
-
Школа Бега СкиРан. Ответы на вопросы. Как опустить пульс, если вы ходите на ЧСС 120 и выше.
-
Школа Бега Скиран: с чего начинать бегать? Тест для начинающих.
-
Новые разрядные нормативы в беге на 2017-2021 годы. Хороши ли они?
-
Советы по предупреждению заболевания ахиллова сухожилия и надкостницы.
-
Школа бега: Правильная техника бега – основа прогресса.
-
Методические основы и принципы тренировок элитных бегунов Ренато Кановы.
-
Ростислав Знаменский: «Если болит ахилл, ни в коем случае не бегать!»
-
Школа бега СкиРан: план марафонской тренировки для начинающих.
-
Что такое марафон из 2-х часов?
-
Программа разработки, укрепления и растягивания мышц, связок и сухожилий коленного сустава в случаях неострых болей.
Последние Комментарии на сайте