Мы тренируемся, чтобы тренироваться.
Пишет мне отчет по неделе ученик:
«Привет. Все прошло легко и беззаботно.
Раньше когда ты мне давал интервалы, я не был уверен, что так смогу. Сейчас это лёгкий темп. А после длительных я хотел лежать и никуда не ходить. Сейчас все на лайте, я сегодня готов ещё 2 часа бежать».
Вот это и есть «набор здоровья» в методической методике или a conditioning as we coaches say.
Мы тренируемся, чтобы тренироваться, чтобы быть готовыми тренироваться, чтобы стартовать.
Это и есть периодизация тренировок: втягивающий, базовый, предсоревновательный и соревновательный периоды.
Для любителей это все растягивается на годы подготовки. Это не значит, что не надо стартовать по ходу.
Это значит, что ваш потенциал может быть раскрыт только после упорных планомерных методически правильно выстроенных тренировок на протяжении нескольких лет. А не месяцев.
На фото я тренируюсь, чтобы тренироваться на одной из самых красивых беговых трасс мира.
Всем бег!
Связь: coach.skirun@gmail.com или телеграм ник foreverrunning
