Идеальный график бега: мировой рекорд на 5000 м.

3

График мирового рекорда на 5000 м

По штуке на картинке 

 

и по кругам

Lap 1 - 1:08.74

Lap 2 - 1:07.39

Lap 3 - 1:07.69

Lap 4 - 1:07.46

Lap 5 - 1:07.77

Lap 6 - 1:07.67

Lap 7 - 1:07.34

Lap 8 - 1:08.26

Lap 9 - 1:07.99

Lap 10 - 1:07.73

Lap 11 - 1:05.61

Lap 12 - 1:04.55

Идеальная раскладка.

Как по учебнику тактики бега на стайерские дистанции.

Разослал всем своим ученикам/цам, вот и вам выложил.

Учитесь у лучших.

Всем бег!

Добавить комментарий

Отправляя комментарий, вы принимаете пользовательское соглашение и даёте своё согласие на обработку ваших персональных данных.

3 комментария

Чему учиться? Без объяснения не понятно, в чём суть. Если намёк на равномерность, то это уровень готовности и опытности. Знание себя, как начать, чтобы не рвануть и не закислиться, или не гачать слишком медленно.

Марафон в Берлине.У мужчин всё примерно предсказуемо.Элиуд Кипчоге победил в пятый раз за 2.02.42. Экс- эритреец Аманал Петрос побил рекорд Германии- 2.04.58. А у женщин видать,сломался электрохронометр .Тигист Ассефа зафиксировала 2.11.53, такое разве возможно?