Опять ВНЕЗАПНО - поднялась в беговом движе «вечная» тема «пятка-носок».
Опять пошел гон про страшный вред постановки ноги на опору с пятки, разрушенных коленей итд.
И что кроссовки с мягкой подошвой и высокой пяткой нарушают «естественную» технику бега.
И прочая муть.
Как и любая лжетеория - естественный бег - имеет свой круговой патерн: взлет/пик/падение и новый цикл.
Приходят новые люди, им надо зарабатывать и они вытаскивают из чуланов старые игрушки для приманивания клиентов.
1. Нет одной техники бега, пригодной для всех. Мы, Homo Sapience, очень разнообразны по строению наших тел.
Для каждого из нас есть своя естественная техника бега.
Найти ее - это искусство тренера в освобождении движения бега.
2. Да, есть ошибки техники бега при любой постановке ноги на опору.
И это искусство тренера найти их и исправить.
3. Никто не бегает на пятках. Речь именно о постановке. А потом идет прокат по всей стопе.
4. Даже босоногие бегуны или бегуны в минималистичной обуви бегут - часто - с пятки. И, причем, лучшие из них.
Иллюстрация: постановка с пятки величайшего марафонца в истории Абебе Бикилы на его втором победном Олимпийском марафоне Токио-1964 с мировым рекордом в минималистичных рейсерах.
Первый Бикила выиграл босиком и тоже с мировым рекордом и тоже с пятки.
Я не призываю всех бегать с пятки, если что. Но бег с носка/со средней части ничем не лучше бега с пятки.
Всем бег!
