В начале моего тренерского пути у меня был почти весь спектр учеников: от спринта до стайерского бега. На юношеско-юниорском уровне были даже призеры чемпионатов Москвы в спринте.
Потом был длинный перерыв в спринте, а последние несколько лет у меня снова появились ученики, которые хотят испытать настоящую скорость = спринт, т.е. бег до 400 м включительно.
Особенно радует, что много девочек рвется в спринт.
Смотреть как девушка летит по дорожке это чистое наслаждение.
В начале моего тренерского пути у меня был почти весь спектр учеников: от спринта до стайерского бега. На юношеско-юниорском уровне были даже призеры чемпионатов Москвы в спринте. Потом был длинный перерыв в спринте, а последние несколько лет у меня снова появились ученики, которые хотят испытать настоящую скорость = спринт, т.е. бег до 400 м включительно. Особенно радует, что много девочек рвется в спринт. Смотреть как девушка летит по дорожке это чистое наслаждение. Спринт это отдельная тема, спринтерский бег это не только скоростно-силовой вид, спринт еще и высоко эффективно сжигает жир, строит тело и т.д. Для многих женщин именно спринт это то, чем им надо заниматься в беге, а не бегать марафоны. Как и для мужчин, конечно. И еще спринт это настоящий технический вид легкой атлетики. Долгая кропотливая работа приводит к результату. Но так везде на всех дистанциях - бег это игра в долгую. Всем бега! https://skirun.ru/articles/24906-tekhnika-bystrogo-bega.-video
Gepostet von Vasily Parnyakov am Mittwoch, 17. Juli 2019
Спринт это отдельная тема, спринтерский бег это не только скоростно-силовой вид, спринт еще и высоко эффективно сжигает жир, строит тело и т.д.
Для многих женщин именно спринт это то, чем им надо заниматься в беге, а не бегать марафоны. Как и для мужчин, конечно.
И еще спринт это настоящий технический вид легкой атлетики. Долгая кропотливая работа приводит к результату.
Но так везде на всех дистанциях - бег это игра в долгую.
Всем бега!
7 комментариев
Это не спринт. Это специально беговое упражнение для спринта. Поэтому завышенное положение бедра допустимо. А вот работа руки сзади - да. Тут я согласен - превыше открыта, что приводит к потере частоты и скорости в целом.
Завышены подъём бедра и "посадка" у неё, ИМХО. Лучше бы по мелководью побегать, там более расслаблено получается
LOL - мелководье для спринтеров это из разряда босоногого бега
Потеря в частоте шагов из-за того, что рука сзади слишком разогнута, гарантированное переутомление на дистанциях 200 и 400м