силовая+подготовка+бегуна

Популярное

• 

  Новые правила спортивной обуви в легкой атлетике: список разрешенных моделей.

• 

  Школа Бега СкиРан. Ответы на вопросы. Как опустить пульс, если вы ходите на ЧСС 120 и выше.

• 

  Школа Бега Скиран: с чего начинать бегать? Тест для начинающих.

• 

  Новые разрядные нормативы в беге на 2017-2021 годы. Хороши ли они?

• Советы по предупреждению заболевания ахиллова сухожилия и надкостницы.

• 

  Школа бега: Правильная техника бега – основа прогресса.

• 

  Методические основы и принципы тренировок элитных бегунов Ренато Кановы.

• Ростислав Знаменский: «Если болит ахилл, ни в коем случае не бегать!»

• 

  Программа разработки, укрепления и растягивания мышц, связок и сухожилий коленного сустава в случаях неострых болей.

• Школа бега СкиРан: план марафонской тренировки для начинающих.