Школа бега СкиРан: как добиться "попадания в себя" в беге? СБУ.

2Igor
---
Найду время - посмотрю.
Но уже могу сказать, что "качение шара" это неправильный образ для бега. Я об этом говорил в посте про влияние вело на технику бега.

_Alex_
____
Это наиболее распространенное понимание многоскоков в беге - колено резко/максимально вверх.
Но моя точка зрения другая - это 2 разных СБУ.
Акцент на колене это более силовое упражнение и более полезно для спринта.
А вот такое более "воздушное" - в смысле нагрузки, слитности и гармоничности - это для собственно бега. Акцент на четкое приземление - поддерживание себя в полете и отталкивание под правильным углом - без вертикальных колебаний и максимального попадания в себя.

Эх, остаётся только сожалеть, что столько было потрачено неэффективно времени. Хотя бы лет на десять раньше появился этот блог. У меня были две грубые ошибки: не было попадания в себя, закрепощение стопы. Из-за закрепощения стопы забивались икроножные мышцы, преследовали травмы.Из-за забитости икроножных мышц нарушалось кровообращение, и как следствие, возникали проблемы с сердечной деятельностью. Про попадание в себя уж не говорю особо. Так всё прекрасно ясно!

Вот что мне в детстве все время снилось. И не столько со стороны сколько от своего имени все виделось и ощущалось. Я даже ощущения помню как будто паришь над землей недолго. Странно откуда это во снах появилось если я и бег были вещи не совместимые?))) Теперь буду знать что это не только сны).

Продолжение. Техника бега POSE, как я понял, это бег внутри представляемого шара, его бегом надо как бы катить. Ещё понравилось на видео как тренер объясняет "чайнику" технику этого бега, его суть.(сюжет когда обучаемый в наклоне опирается на стену здания и бежит на месте) Василий, не могли бы Вы в своем видео рассказать и показать бег POSE? Стоит ли игра свеч? Мне кажется, что начинаещему джоггеру эта техника подойдёт. А для спортсменов?

В Инете посмотрел видео техники бега POSE. Василий, что можете сказать об этой технике? Применима ли она для соревнований?

alexbar, без обид - так без обид. Я вас обижать не пытался, просто пошутил. Но если вы это таким образом воспринимаете, обещаю, не стану больше шутить в вашу сторону.

Давайте без обид.
Всё-таки поразительно, как люди могут интерпретировать и домысливать написанное. Приписывать другим сомнения, о которых не было ни слова, и в верить в их отсутствие у всех остальных. Или видеть упрёк в непонятливости, где его и в помине нет. Следуя способности многих домысливать, не советую некоторым развивать привычку предлагать направо и налево конфетку пососать - люди разные, могут и откусить по самые гланды. Это тоже, как и прежде всё выше написанное, только в качестве доброго совета. Потому, что по жизни могут встретиться экземпляры с куда более уязвлимым честолюбием, чем у предлагающего. Удачи в беге и в других делах!
Кстати, я тоже не поленюсь почитать мнения других о том, куда и чем тянуться в многоскоке. Может даже от Скиран, если у него найдётся время на это?
Майе спасибо за контакт. Именно для этого и был задан подвернувшийся вопрос.

Майя,кто бы кроме alexbara сомневался)))

2alexbar
конечно, бегаю))

2alexbar
-----
Если вам все понятно, то вы молодец, хочется вам предложить конфетку ...сосательную. А мне, такому невеже, которому более 10 лет был полностью уверен в том, что многоскок это прыжок с другой техникой выполнения, трудно с одного раза переменить свои убеждения. Поэтому я, такой няпонятливый и не могущий "остановиться", задал свой вопрос. Причем не вам. В будущем буду уточнять адресата, извините, что напряг ваши глаза лишними буквами.

Это ПОЭЗИЯ бега, ребята.
Советую тем, кто хочет научиться именно "бегать" и получать от этого занятия дополнительные удовольствия, а не "ломать излишне голову" над тем, как увязать между собой варианты так называемых "многоскоков", да ещё в интерпретациях обучения различных тренеров в лыжной подготовке, остановиться. И внимательно, несколько раз, послушать особенно то, что говорит Парняков в период от 2:50 до 3:05 этого видео. А затем, сделать т.н. "раскадровку" его демонстрационного бега. Ведь ключевое здесь - "попадание в себя", о чём В.П. многократно повторяет не зря. А как и чем Вы к этому попаданию тянетесь, это вопрос уже второй или другой, что зависит от Вашей подготовленности. Это не прыжки на дальность, это бег. Поймать ощущение стелющегося полёта, без надрыва и явно ощущаемых вертикальных колебаний, когда для продолжения этого полёта над землёй Вам достаточно очередной раз "чиркнуть" подошвой ноги по её поверхности.
Не в назидание, а исключительно для помощи в понимании.
Может В.П. не хватает для объяснения более интенсивной жестикуляции? :)
Поддерживаю, что в фильме ВСЁ очень чётко разложено по полочкам и понятно.
Спасибо В.П за такое приятное углубление в бег.
Кстати, наконец-то многие смогли увидеть, как выглядит Майя.
Не правда ли, очень приятная девушка!
А бегает ли Майя сама? Или только снимает, как бегают другие?

В многоскоке тянуться вперед и верх коленом? Или же в прыжке стопу выбрасывать вперед колена? Вопрос назрел из лыжного опыта, когда делали многоскоки - это именно когда коленом вперед нас учили тянуться вперед, а в прыжковой имитации надо было тянуться исключительно вперед, стелиться над землей так сказать исчо и "выбрасывая" стопу вперед. В ролике я не вижу чтобы акцент был сделан на колене в многоскоке, (а в свое время учили именно так ) поэтому решил уточнить. Спасибо.

Очень четко все раздложенно по полочкам! Лучшее, что я слышал про технику бега. И читал))) Респект!