Школа Бега СкиРан. Какую музыку слушать до и после бега.

Плейлисты ещё не выложили?

Александру из острова

А смысл прятаться от дождя? Ну сыро, ну грязно, но не сильно холодно в движении. Опасен сильный ветер, он реально может всё выстудить, но тонкая ветровка и штаны из плашёвки снимают проблему. А дальше идут индивидуальные особенности. Кому-то необходимы более теплые носки, кому-то шапка или перчатки. Я постоянно ношу осенью бандану на шею (аналог Буфф).

Не знаю что скажет Василий, но смысла в кроссовках с мембранами - не вижу для тренировок. Ноги мокрыми будут всё-равно, а вес у таких кроссовок заметно больше. И ещё они будучи промокшими - потом сохнут дольше. Мерзнут ноги - надо одевать более толстые и ПОЛНОСТЬЮ синтетические носки.
Ориентировщики не гнушаются в период талого снега бегать в специальных неопреновых носках.

На мой взгляд есть одно "НО" - это бег на средние и спринтерские дистанции. Вы упомянули 800 м и Ю.Борзаковского. Он начинает разминаться за час до старта, а потом, наверное по всем спортивным канонам, хотябы 5 минут отдыхает (главное чтобы сильно не снизились ЧСС и все процессы обмена в организме). В этом случае, а его можно считать примером для всех, на музыку времени нет.
За два часа до старта слушать? - бессмысленно.
За 5 минут до старта? - нецелесообразно.
Во время разминки? - статья уже была.
А марафонцам такие длительные разминки не нужны - слушать музыку можно.
А после бега всё наоборот: средневикам можно хоть услушаться, а марафонцам после двух с лишним часов - не до музыки.
Но это моё личное мнение. А вопрос в другом.
У Вас зимой была отличная тема про зимнюю одежду (как надо одеваться) и тестирование кроссовок. А что Вы посоветуете на дождливый осенний период? Будет ли какой-нибудь видеоролик о тестированнии осенних непромокаемых кроссовок и как одеваться, если на улице льёт дождь? Или лучше в это время побегать на дорожке? Тогда на какой: магнитной или электрической?

Как быстро узнали Лето и его Артемиду - респект!
Джаред в колледже был бегуном - в кроссовой команде выступал на первенстве Штата. А это уровень!
До сих пор бегает весьма активно.
Вообще, одаренный паренек :)

А по поводу плейлистов это тема благодатная. ОК!

Было бы здорово выложить во вне подборки уважаемых меломанов "до" и "после".
Тем самым подняв уровень "отсталых" :)

Гитара Джареда Лето (Jared Leto), имя гитары - Артемида.

Джаред сыграл роль Стива Префонтейна в одноименном фильме "Префонтейн".

не 30 seconds to mars, Лето?

2rasta and 2everybody :)
_______

Гитарка и правда хороша! И выбрана для иллюстрации неспроста :)
Может кто догадается чья и почему именно она?

Спасибо большое! А я-то думаю, что-то не так с моей муз.подборкой, все любимое, а мешает. Уже закачиваю все новое на "до" и "после".

Гитарка зачетная на фотке))) Чья, если можно узнать?

winterchild , понимаю!!!
Василий, пожалуйста сделайте отдельный пост по поводу разминки перед стартом.
Очень полезная информация. Я-то думал, что перед стартом надо возбудиться, набычиться, приобрести грозный настрой))

Для меня и Хард-Рок уже не тяжёлая музыка, слушается скучно. Включаем тот вид металла, где есть бласт-бит и восстанавливаемся)))

Бласт-бит — приём игры у барабанщиков, характерный в первую очередь для блэк-метала, дет-метала, грайндкора, дэткора, трэш-метала и подобных им направлений музыки, в меньшей степени — иногда для других жанров.

Бласт-бит звучит как «стена звука», напоминает пулеметную стрельбу. В нормальном темпе бласт-бит исполняется при скорости 180 ударов/минуту, ускоряясь в кульминационных моментах до 250—280 ударов/минуту, но может и намного быстрее — зависит от технического уровня музыкантов и направления музыки

очень улыбнул ролик)
здорово :)
главное после блюз баллад не "раскваситься" совсем))
за эмбиент, особенно modern classical&ambient всеми руками! на пробежку выходишь просветленный и уравновешенный, дышишь легко..