Школа Бега СкиРан: ошибки работы рук в беге. Кисти.
Школа Бега СкиРан: Ошибки работы рук в беге. Кисти.
Популярное
-
Новые правила спортивной обуви в легкой атлетике: список разрешенных моделей.
-
Школа Бега СкиРан. Ответы на вопросы. Как опустить пульс, если вы ходите на ЧСС 120 и выше.
-
Школа Бега Скиран: с чего начинать бегать? Тест для начинающих.
-
Новые разрядные нормативы в беге на 2017-2021 годы. Хороши ли они?
-
Советы по предупреждению заболевания ахиллова сухожилия и надкостницы.
-
Школа бега: Правильная техника бега – основа прогресса.
-
Методические основы и принципы тренировок элитных бегунов Ренато Кановы.
-
Ростислав Знаменский: «Если болит ахилл, ни в коем случае не бегать!»
-
Программа разработки, укрепления и растягивания мышц, связок и сухожилий коленного сустава в случаях неострых болей.
-
Школа бега СкиРан: план марафонской тренировки для начинающих.
2 комментария
Очень полезное видео. Постоянно борюсь с этим симптомом с переменным успехом. Причём у меня ещё кисть левой руки опускается вниз при движении руки назад.
Вот так примерно:
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/1382792_10151931614824452_726896946_n.jpg
Следить получается, как Василий уже и писал во время легких кроссов и восстановительных пробежек.
а насколько сильно должны быть кисти сжаты в кулаки?
помнится в детстве тренер говорил, что надо представить, будто несешь в каждой руке по куриному яйцу так, чтобы их не раздавить