интересное
Базовые принципы беговых тренировок
Техника бега
Лёгкая атлетика
Бег
Техника бега
Школа бега СкиРан
Школа Бега СкиРан: когда и как ставить правильную технику бега?
Школа Бега СкиРан: когда и как ставить правильную технику бега? Кроссы как техническая работа.
1 комментарий
Согласен с Василием. Заметил по себе, первый час можно сказать вбегаешься, а уже на втором часу бега ты лучше сконцентрирован только на беге и проще контролировать технику. Опять же заметил по себе, третий час по моим личным ощущениям мне кажется я бегу наиболее правильно, так как организм всё таки подстраивается к более эффективной технике бега. Особенно постановка ноги на опору начинает происходить наиболее мягко.