Школа Бега СкиРан: идеальная техника бега.

А почему Дибаба не может бегать, как Дибаба,намёк на то,что Дифар лучше?Ну так это очень спорный вопрос!!!

“Индивидуальная техника бега” – это, как бы, реалии. Потому что, если посмотреть на людей - то бегут-то они все не одинаково, а по-разному.
В силу разного развития разных конкретных (сколько их десятков?) мышц, и в силу индивидуальной координации (развитие мозга). Весь этот комплекс изменить можно только в каких-то ограниченных пределах (особенно работу мозга, видимо). Поэтому, даже задавшись целью обучить двух людей синхронным и идентичным движениям, мы не всегда можем достичь результата. Поэтому именно мы восхищаемся талантами пародистов - далеко не все способны воспроизвести определённые движения, даже при целенаправленной тренировке.
Так что, изготовление обуви под индивидуальные особенности - это даже в какой-то мере насущная необходимость. Например - ортопедическая обувь облегчает движения людям с выраженными проблемами, и позволяет их ногам меньше уставать (!). Аналогично, разный тип беговой обуви нужен людям с разными, не настолько сильно выраженными, типами "сложения ноги", и наверняка помогает им меньше уставать при тренировках.

thorr82, Хорошо, скажем так: все муравьи одного вида, одной касты, одного возраста (лол), одной группы бегают одинаково. Понятно, что у лошади могут быть разные способы передвижения - галоп, шаг, рысь. Как у человека - шаг и бег.
Это же было образное сравнение, возможно, не очень удачное.
Людей можно поделить на мужчин и женщин, ну как максимум - на расы.
Суть в том, что у всех людей одни и те же мышцы выполняют одни и те же функции. Обмен веществ, сокращение мышц, дыхание - принцип у всех один и тот же (капитан очевидность одобряет).

"Индивидуальная техника бега" - просто повод продать побольше обуви, по-моему, это очевидно.

ii, и все деревья одного вида растут одинаково?
У вас что по биологии в школе было? Домашних животных не держали? Отличаются между собой не только отдельные особи, но даже одна и та же особь на разных стадиях развития т.н. модификационная и возрастная изменчивость. Ну просто ради интереса поищите в гугле слово "Аллюр" ведь исходя из вашей логики лошади тоже должны двигаться одинаково. Ну если и это не убедит - набираем там же "Собачьи бега" и визуально сравниваем собачек на картинках и видео... А с муравьями вы вообще загнули: у них существуют отдельные касты, крылатые самки и самцы, и бескрылые рабочие особи, которые в свою очередь так же делятся на группы, например фуражиры, солдаты, пастухи тлей. Желаю вам сделать множество чудесных открытий. Для более глубокого понимания вопроса обратитесь к разделу генетики под названием Внутривидовая изменчивость.

Все собаки одной породы бегают одинаково. Все муравьи одного вида ползают одинаково. Все птицы одного вида летают одинаково. Все рыбы одного вида плавают АБСОЛЮТНО одинаково.

Поэтому и правильная техника бега человека единственна, потому что строение тела и биохимия у всех людей одинаковы.

А "мы все разные" - это просто повод для обувных компаний делать все новые модели обуви с "амортизацией", "поддержкой" и прочей фигней.

Как Дибаба не может уже бегать даже Дибаба, только Месерет Дефар! :)

Как Дибаба бегать может только Дибаба! Вот в чем фишка :)

Очень интересно узнать когда лучше бегать утром или вечером, при условии что есть возможность. С точки зрения науки как лучше?

to catch22
42km.ru сейчас пестрит статьями о позном беге, идеальной технике, которой можно научиться даже по книжке:
- бег, как любые другие движения человека, должен иметь наилучший способ исполнения
- Анализ видеозаписи бега лучших бегунов мира подтвердил гипотезу о том, что существует поза, которая может служить основой для совершенного бега. Вся техника бега может быть сформирована с ее помощью.
- Позный метод — это просто фантастика! С нетерпением каждый раз жду своей тренировки, чтобы снова и снова во время бега ощущать, что почти лечу и хочется раскинуть руки как в «Титанике»! И что самое приятное — ноги не устают и не закисляются. Даже когда тяжело и хочется пожалеть себя и остановиться, понимаешь — а ноги-то бегут! И бегу дальше!
ну и т.д.

Не быть кукушке соловьем!
Не бегать простым смертным как Дибаба!
Я просто смотрю и удивляюсь: как такое возможно?

А в чем проблема с позным (chi) бегом?

Думаю в видео еще и намек на т.н. "позный бег" ;)

Та же фигня была с коленями, тоже перешел на носок! Фишка в том чтобы не закрепощать икры во время фазы расслабления и касания поверхности, тогда не должны болеть икры. С носка бег эстетичней со стороны, хотя я уже не против того, что бег с пятки то же может иметь место!

Тоже недавно перешел на бег с носка. Икры побаливают, зато колени не болят. Получилось само по себе,после СБУ на укрепление колен. При беге начало побаливать колено и ноги сами перешли на такой режим.

Придется согласится. Как определить идеальную технику для себя и с носка удобно и с пятки нормально? При беге с носка в последнее время побаливает камбаловидная мышца одной ноги, видать слишком загружаю при контакте с поверхностью? При беге с пятки боль менее выражена.