Популярное
-
Новые правила спортивной обуви в легкой атлетике: список разрешенных моделей.
-
Школа Бега СкиРан. Ответы на вопросы. Как опустить пульс, если вы ходите на ЧСС 120 и выше.
-
Школа Бега Скиран: с чего начинать бегать? Тест для начинающих.
-
Новые разрядные нормативы в беге на 2017-2021 годы. Хороши ли они?
-
Советы по предупреждению заболевания ахиллова сухожилия и надкостницы.
-
Школа бега: Правильная техника бега – основа прогресса.
-
Методические основы и принципы тренировок элитных бегунов Ренато Кановы.
-
Ростислав Знаменский: «Если болит ахилл, ни в коем случае не бегать!»
-
Программа разработки, укрепления и растягивания мышц, связок и сухожилий коленного сустава в случаях неострых болей.
-
Школа бега СкиРан: план марафонской тренировки для начинающих.
Последние Комментарии на сайте
Татьяна:
4 комментария
Спасибо, Василий. В шипах пока мало работ делал, не буду рисковать тогда.
2Александр ЙО
_____
Чтобы пробежать 5-ку в шипах на старте без проблем для здоровья, надо в шипах тренироваться регулярно - хотя бы пару раз в неделю в пред- и соревновательный период. И делать в них длинные работы, а не только ускорения :)
Если такого нет в ваших тренировках, то лучше 5ку бежать в полу или марафонках, а 800 можно проскакать (а не простоять :) ) в шипах.
Советую после 5ки по дорожке перед 800 голеностопы обработать льдом для восстановления .
Не совсем согласен с данным обзором, так так самая бюджетная линейка у Мизуно - CRUSADER. Там даже вэйва нет, ну и цена ниже соответственно.
Василий, не знал где спросить, решил здесь :)
Через пару недель отправляют на соревнования, надо бежать 5км по стадиону(качественное покрытие)и на следующий день эстафета 800м. Ломаю голову в чем бежать 5км - есть шиповки Асикс и Мизуно вэйв аэро. Вроде бы надо по резине бежать в шиповках, но как-то жестковато получается на такую дистанцию. На следующий день еще и 800 надо простоять :)
Что можете посоветовать по этому поводу?