Скоростно-силовая тренировка спринтеров на лыжероллерах в Рамзау. Фильм Майи Гусейновой.
Юрий Каминский объясняет суть тренировки для читателей skirun.ru:
Популярное
-
Новые правила спортивной обуви в легкой атлетике: список разрешенных моделей.
-
Школа Бега СкиРан. Ответы на вопросы. Как опустить пульс, если вы ходите на ЧСС 120 и выше.
-
Школа Бега Скиран: с чего начинать бегать? Тест для начинающих.
-
Новые разрядные нормативы в беге на 2017-2021 годы. Хороши ли они?
-
Советы по предупреждению заболевания ахиллова сухожилия и надкостницы.
-
Школа бега: Правильная техника бега – основа прогресса.
-
Методические основы и принципы тренировок элитных бегунов Ренато Кановы.
-
Ростислав Знаменский: «Если болит ахилл, ни в коем случае не бегать!»
-
Программа разработки, укрепления и растягивания мышц, связок и сухожилий коленного сустава в случаях неострых болей.
-
Школа бега СкиРан: план марафонской тренировки для начинающих.
28 комментариев
кто подскажет, а какой промежуток отдыха между повторениями?
Очень приятно смотреть ! Прям заряжает ! :))) Хочется сразу идти - и катать ! :)))
спасибо трек просто ВЕЩЬ)
Muchachito Bombo Infierno - Será Mejor
Пожалуйста, скажите что за музыка!
В своей дипломной работе описывал подобные тренировки лыжников гонщиков:максимальные ускорения 20-25 сек., 5-7 раз.А в принципе любую скоростную работу у лыжников гонщиков можно назвать скоростно-силовой( из-за рельефа).
Дмитрий
05.12.2010 02:14
Зачем этот фейк с ускоренной съёмкой? %(
---------------
Единственный ускоренный кусок - это 2 секунды, когда Дарья Годованиченко идет по траве на лыжероллерах, все остальное реальная скорость.
Зачем этот фейк с ускоренной съёмкой? %(
подскажите,пожалуйста,музычку,которая в клипе играет кто исполняет?хочу любимому лыжнику сделать приятное..ему видео очень понравилось,особенно музыка...)))...
... очень всё грамотно,рябята "заряжены" на 100%, тренерский состав - молодцы, Ю.К.- "маэстро" лыжного спринта ( без "подхалимажа"), ребятки так держать !!!.. Приятно смотреть , мотивируете одними роликами !!!!.. озвучка и "нарезка" видео - НАЙС !!!..
как этот ролик скачать себе на комп? и показать детям ?
здесь ваще классные ролики.....я бы также хотел потренироваться
Очень динамично выложен материал. Просто и ясно доведены цель и задачи тренировочной сессии. Всё очень наглядно. Объяснения Юрия Каминского доходчивы и понятны. Так держать.
С уважением Андрей
Очень динамично выложен материал. Просто и ясно доведены цель и задачи тренировочной сессии. Всё очень наглядно. Объяснения Юрия Каминского доходчивы и понятны.
Класс! Спасибо за видео!
Видео впечатляет, теперь я вижу реальную разницу между спринтерами и дистанцией, скорость чумовая!!! :)
aleks, я к этим роликам не имею никакого отношения. Эти ролики снимает и монтирует главный редактор этого сайта Майя Гусейнова. Если вы прочитаете заголовок этого поста или досмотрите видео до конца, то без труда это заметите :)
Василий, музыкальное сопровождение у всех Ваших роликов прекрасное! Где такую находите?
У кого зимой с коньком проблемы (небольшие) - тот и здесь коряв. Сори.
Скорость страшная на спуске, блин!
Очень наглядно (надеюсь ребята увидят):
"Я никогда не надеваю шлем, потому что быть в шлеме – не круто" - http://ontheroad.maglan.ru/Zdorov%27eBajjkera/ShlemSoxranjaetZhizn%27/files?get=helmetcool.JPG
"Я не люблю носить шлем, это портит мои волосы" - http://ontheroad.maglan.ru/Zdorov%27eBajjkera/ShlemSoxranjaetZhizn%27/files?get=helmethair.JPG
"Я не надеваю шлем, потому что глупо в нем выгляжу" - http://ontheroad.maglan.ru/Zdorov%27eBajjkera/ShlemSoxranjaetZhizn%27/files?get=helmetstupid.JPG
2revinsky
да, меня это тоже удивило
Всё, конечно, хорошо, но одно большое НО: я не понимаю, почему тренеры выпускают на трассу людей без шлемов?
Техника безопасности не в почёте, жаль. Когда кто-нибудь упадет и разобьется, будет поздно.
Ладно спортсмены, им думать можно, но необязательно. Но тренеры-то о чем думают? Типа, всегда так катались и теперь обайдется?
В общем, Вася, Майя, впервые после всех съемок остался в сильно противоречивых чувствах :(
Спасибо, получили удовольствие!
И красиво и познавательно.
Каминскому согласен большое уважение. Вдумчиво работает.
Для меня это лучшая тренировка лыжников, из всех, которые я видел!
Грамотно структурированная и четко направленная. Очень похожа на беговые тренировки по своей внятности. А именно внятности мне всегда не хватает в лыжном тренировочном процессе.
Длительность отрезков - до 20 сек - обеспечивает задействование одного механизма энергообеспечения. Чистая скорость.
При этом грамотное использование рельефа дает специфическую силовую работу.
Сначала гонцы ускорялись в небольшой подьем, а потом ускорения подъемным вариантом в крутую гору.
А последние отрезки уже под гору, переводя все наработанное в скоростные способности. Для лыж подобные переходы особенно важны с учетом сложного рельефа современных трасс.
Респект тренеру Каминскому!
З.Ы. С музыкой стараемся очень, потому что ее очень любим :)
Неа! Крюков тоже красавец!!!!!!!!!!!!!
Легкий и быстрый, как в гору залетает парень!
И как всегда за музыку-БОЛЬШОЙ ЗАЧОТ!
Морилова ни в одном фильме нет. Скрывает свою мощь?
Петухов и Коростелева вне конкуреции)
А Морилов где? 3 раза пересмотрел в шлемах фиг поймешь кто есть кто) только по технике