Силовая подготовка российских лыжников по программе Изабель Кнауте. Фото.

Вылегжанин сгорел)))

Изабель не изобретала велосипеда :), это уж точно. Все упражнения давно известны в спортивном и околоспортивном мире. И нигде Изабель не говорит, что это ЕЕ ноу-хау. Но, до Изабель НИЧЕГО из всего этого в тренировочном арсенале наших лыжников не было. И это поражает всех западных спецов.
А пульсомеры никто не использует в силовых тренировках, даже в круговом ее варианте.

А что, где-то сказано, что это "швейцарские упражнения"?

Все эти упражнения подробно описаны в книгах для бодибилдеров (Дж.Вейдер, А.Шв. и еще более ранних:)). Там же подробно расписаны схемы различной направленности - последовательность, повторы и длительность отдыха. Пульсометров на лыжниках нет, зачит это упражнения на произвольном пульсе. Общеукрепляющие "швейцарские" упражнения.

2Philip Boit

Уж упражнения на равновесие они точно не делали, об этом Легков в интервью говорил. Очень полезные упражнения.

Классная фотосессия, надо побольше таких фотографий и материалов о тренировках наших лыжников, это очень интересно и позновательно!

Дело ведь не просто в самих упражнениях, а в том, как их правильно и комплексно применять. Очевидно, этого у нас не умеют.

все это хорошо и интересно, но неужели не могли додуматься до таких упражнений без этой женщины?

А почему на одном колене, а не на обоих? Это значит, что у Саши это колено проблемное что ли, да?

Ну слава богу...

2Spartanus
______________

Синее это тейп. Страховка колена от перегрузки. Это профилактика травмы.

Кстати, а что у Алексадра Легкова на коленке такое синее? У него травма что ли?..

Очень интересно!

PS. И наконец-то нормальный размер фотографий!!! Ура! Надеюсь, что и Наталья Коростелева когда-нибудь начнёт выкладывать фотографии, не урезанные для сотовых телефонов...

Вот это круто! Большое спасибо за фотки.