Как тренируются чемпионы. Боль и страдания путь к победам. Видео.

Запостил я в своем фейсбуке вот это фото с такой подпиской:

"Бег это преодоление боли.
18-летний школьник Джим Райян обыгрывает трехкратного Олимпийского чемпиона Питера Снелла в 1965, последнем сезоне великого бегуна.
Если хотите продвигаться в беге, то нет другого пути.
В этом и есть великий секрет бега, учиться преодолевать боль и раздвигать границы возможного.
Всем бега!"

И тут же ко мне прибежала масса народу доказывать, что бег это не боль, бег это радость, а если бег приносит боль, то это неправильный бег.

Я обязательно расскажу о том, что даже для физкультурников, бегающих исключительно "для здоровья", очень полезно иногда преодолевать боль.

А уж бег как спорт без боли просто невозможен. И это не страшно.

Вот тренировки самой талантливой сейчас бегуньи в спринте - 17-летней Брайяны Уилльямс, двукратной чемпионки мира среди юниорок в в 16 лет, с личным рекордом на 100 м 11.02 и на 200 м 22.50.

Если вы не готовы тренироваться так, то серьезного прогресса в беге у вас не будет.

Отработка низкого старта и фазы разгона

Силовая работа в зале

Прыжковая работа в зале  на Рождество - главный праздник, как у нас на Новый год

Прыжковая работа на стадионе

Работа над техникой и специальная силовая работа

Спринт

Длинный спринт

И вот, как Брайяна регулярно себя чувствует после жестких тренировок, такое видео не любят выкладывать спортсмены и особенно спортсменки. Но это и есть настоящий спорт!

Так что, всем бега! И самым отважным - спорта!