Результаты Лондонского марафона-2014: фантастическая гонка! Новый рекорд трассы от рекордсмена мира Кипсанга - 2:04:29. Раскладка бега.

Поздравляю Люду так держать!

Спасибо, Василий Львович!

2KZ runner
За одну неделю ничего нельзя улучшить, но можно сильно ухудшить :)
Вот вам видео на эту тему, все годиться и для половинки:
http://youtu.be/lX2yni-53T4

KZ runner, а ничего, что топик посвящен результатам прошедшего намедни марафона в Лондоне? Вы бы свои вопросы лучше в форум адресовали...

Здравствуйте!
В воскресенье бегу свой первый официальный полумарафон на Алматинском благотворительном марафоне (http://www.almaty-marathon.kz/). Дистанцию пробегаю периодически. Бегаю по программе марафон для начинающих с осени, 2-х месячным перерывом из-за острого бронхита. Забег будет 20 апреля, кстати в мой день рождения (знаменательно!), так вот как подготовиться к этому забегу. Цель пробежать за 2:05-10, обычно бегал 2:25-2:30 на ЧСС 130 уд/мин. И есть ли рекомендации по питанию и режиму тренировок в предсоревновательную неделю.

Буду премного благодарен! Мне 36 лет, 165 см, 78 кг. Раньше был тяжелее.

Забыл уточнить, что я смотрел Евроспорт на англ :-)

К сожалению, русских комментаторов не могу смотреть уже давно ни в каком виде спорта. Англоязычные намного более профессиональные. У русских две основные проблемы: они очень сильно болеют за своих, что, конечно хорошо, но зачем же в микрофон кричать "давай родной!" и вместо того, чтобы комментировать происходящее на экране, любят порассуждать о глобальных проблемах, например на ЧМ по легкой атлетике во время марафона в студию заявился какой-то известный спортсмен (уже не помню кто) и они его интервьюировали почти час, забыв, что тут вобоще марафон идёт, опомнились уже когда всё самое интересно произошло.

Англоязычные видят самые мелочи в технике бега, назубок знают результаты, биографию спортсменов, не ведут посторонние рассуждения.

Как Мо Фара как бежал? Со стопы, или перекатывался с пятки на носок??

Евгений Бернардович человек безусловно заслуженный, но сейчас явно занимается не своим делом. Он давно уже не следит за легкой атлетикой, не знает людей, ничего ценного в комментариях не говорит. А его бесконечное кряхтение в эфире это вообще за гранью! И еще постоянно вставляет бестактные замечания в сторону атлетов, типа "что-то она совсем обабилась" и пр. Слушать его стыдно и противно!! Не знаю, куда смотрит руководство Евроспорта, но Чена давно пора снимать с эфира за подобное.

Алексу
То есть вам репортаж понравился?

Да понятно, что комментаторы люди заслуженные, но такой марафон событие не только для и про профиков, помимо событий в элите, хочется и про любителей послушать, ведь фактически это несколько марафонов одновременно - один марафон у профиков, другой у продвинутых любителей, третий для тех кто бежит за 3-4 часа и т.д.

Константин
Тот, который Чен, ещё жаргонизмы употребляет к месту и не к месту, этакий “гуру” и так все немножко свысока, сам то давно кроссовки обувал и бегал?
_______________

Евгений Бернардович не бегун, а прыгун. Бронзовый призер чемпионатов СССР 1953 года в тройном прыжке и 1957 года в прыжке в длину. Победитель матчевой встречи 1957 года СССР-Великобритания в тройном прыжке и в прыжке в длину (кстати, на этом матче забег на 5000м выиграл Гордон Пири, а забег на 10000м Владимир Куц). Ну и еще «этакий “гуру”» десятки лет работал в редакционной коллегии журнала «Легкая атлетика», тираж которого во времена СССР был порядка 70000 экз.

Комментарий ужасный.Оба - очень грамотные люди. Сергей Тихонов-мастер спорта на длинных дистанциях. Но, если нужно у обычных людей отбить весь,даже маленький интерес к бегу - надо дать послушать Чена с Тихоновым. Это же спорт, борьба, интрига! А они сидят и,извините, сопли жуют. К тому же и графика в репортаже никакая - в велогонках хоть посточнно секунды, отрывы, разрывы показывают.

А Мо Фара как бежал? Со стопы, или перекатывался с пятки на носок?

на Лондон марафоне умер один бегун- мужчина, сразу после финиша.

Комментаторы просто ужасны! Ещё можно простить если уныло, но профессионально, когда же уныло и непрофессионально это совсем ни в каки е ворота! Тот, который Чен, ещё жаргонизмы употребляет к месту и не к месту, этакий "гуру" и так все немножко свысока, сам то давно кроссовки обувал и бегал? Очень мало говорят про любителей - тема благодарнейшая, репортаж то длинный.

Ибрахим Джейлан сошел?

>Очень интересно было слушать комментарии на Евроспорте.
да они путали фамилии лидеров, поправляли друг друга постоянно пока номер не увидят:) ладно я негров не различаю, но проф.комментаторы то должны различать:), темп считали криво периодически... блин искал где трансляцию посмотреть чтоб без комментаторов - фоновый звук и все как на russiasport.ru во время олимпиады

Очень интересно было слушать комментарии на Евроспорте. Приятно, когда комментаторы разбираются в предмете. Так они уже в районе 25-ого километра говорили о том, что Кипсанг на их взгляд ведёт самую стратегически правильную гонку и выглядит расслабленнее остальных. В районе 35-7км они обратили внимание на зажатостость рук и плеч у Бивотта, в отличие от свободного движения рук Кипсанга, обсуждали момент, когда Бивотт прибавил и попробовал оторваться, однако не получилось, а психологически это сложный момент. Обсудили, что зря Бивотт на 35-ом километре не взял питьё, - это является ошибкой и более опытный бегун такого бы не сделал.

Если бы "великий Хайле" задал хороший темп, то могли бы и на рекорд замахнуться. Вторая половина на 30 сек быстрее получилась.

Кипсанг просто бесподобен,мастер тактики и обладатель фантастического хода ,по мере просмотра ,практически невозможно уловить момент переключения ,как будто бежит темповый и добавляет очень плавно и постепенно .Даже великие марафонцы пожалуй не могли бы похвастаться столь завидным постоянством, уже два года стабильность просто поражает.2.05 в его исполнении вызывает легкое разочарование ,хотя понимаешь что это космический результат.

Мо, конечно, великий стайер, индивидуальный стиль бега, и все такое, но, на фоне великих марафонцев, он со своим каденсом в районе 165 выглядел, как минимум, странно, имхо. Кипсанг красавец.