Как встречать Новый Год?

По китайскому календарю впереди у нас год "синей лошади", ну или "коня" :) Так что 2014-й год нужно встречать в движении!

Лыжная прогулка (если в ваших краях лежит снег) или бег идеально подходят для встречи года лошади - одного из самых выносливых животных.

[retweet text="Как встречать Новый Год по-спортивному" url="http://clck.ru/8ym9R"]

Вот 3 варианта встречи Нового Года:

1. Радикальный. Совершить праздничную тренировку в саму новогоднюю ночь.

"Семейный" вариант - уйти часиков в 10:30, вернуться в половине 12-го, чтобы успеть к бою часов и встретить Новый Год в кругу семьи и друзей.

"Хардкор" вариант - уйти в 11:30 ночи и вернуться в 12:30 в следующем году.

Плюсы: вы не переедаете вечером - впереди же часовой или длиннее кросс, ночная еда уже обретает смысл - восстановление после тренировки, ну и индекс самоуважения значительно повышается, что немаловажно. 

2. Спортивный. Сделать интенсивную тренировку вечером 31 декабря.

Так поступают настоящие спортсмены.

Плюсы: вы не теряете пару суток в своем тренировочном графике, празднуете Новый Год с чувством выполненного спортивного долга и восстановливаетесь/отсыпаететесь после новогодней ночи 1 января, как и положено после длительной и интенсивной тренировки.

3. Мягкий. Побегать или покататься на лыжах 1 января.

Это минимально, что вы можете сделать, чтобы поддержать свое реноме спортсмена!  Лучше потренироваться во второй половине дня - надо выспаться и хоть как-то дать своему организму переварить ночную трапезу. И не стоит бегать/кататься много или быстро - это будет совсем неполезно и невесело. Настраивайтесь на эту тренировку как на восстановительную, приведите свое тело и дух в порядок. И поскорее снова выходите на свой привычный тренировочный график.

СкиРан поздравляет всех с Новым Годом!