Летние тренировки олимпийского чемпиона и чемпиона мира в лыжном спринте Никиты Крюкова. Видео.
Никита Крюков просит маму не смотреть на его ударную тренировку :)
Имитация на пороговой интенсивности "до отказа".
Популярное
-
Новые правила спортивной обуви в легкой атлетике: список разрешенных моделей.
-
Школа Бега СкиРан. Ответы на вопросы. Как опустить пульс, если вы ходите на ЧСС 120 и выше.
-
Школа Бега Скиран: с чего начинать бегать? Тест для начинающих.
-
Новые разрядные нормативы в беге на 2017-2021 годы. Хороши ли они?
-
Советы по предупреждению заболевания ахиллова сухожилия и надкостницы.
-
Школа бега: Правильная техника бега – основа прогресса.
-
Методические основы и принципы тренировок элитных бегунов Ренато Кановы.
-
Ростислав Знаменский: «Если болит ахилл, ни в коем случае не бегать!»
-
Программа разработки, укрепления и растягивания мышц, связок и сухожилий коленного сустава в случаях неострых болей.
-
Школа бега СкиРан: план марафонской тренировки для начинающих.
9 комментариев
зависание пятки - это имитация проката.
Подскажите, в чем смысл заноса пятки после толчка назад?
Прыжковая имитация-убойнейшая вещь!
Прыжковая имитация - это совсем не тоже самое, что многоскоки в гору :))))
Также хотелось бы услышать про спортивное питание. Например креатин, жиросжигатели и прочее. Извините что не втему!
У Лидьярда многоскоки в гору. В школе бега есть видео о них. Хотелось бы видео Василия о многоскоках в гору ведь могут быть нюансы.
Интересно какой длины подъем ? Сколько они его по времени прыгают ?
Никита здесь не кажется таким уж худым, как зимой в комбезе. Он, кстати, самый замученный на видео :) А кому-то не хватило и она в кислородной маске :)
Думаю и любителям такое полезно, это не только ноги развивает. Идеально!
Артур Лидьярд схожее упражнение рекомендовал в своей книге " БЕГ С ЛИДЬЯРДОМ "(без палок, конечно) или принципиально иное ? Книга , к сожалению , без иллюстраций!