Школа бега СкиРан: результаты спринта на 200 м как индикатор готовности в марафонской тренировке.
В этом уроке Василий Парняков рассказывает, как использовать результаты спринта на 200 м в дальнейшем построении своей марафонской подготовки на основании результатов Тестового бега СкиРан на 200м.
4 комментария
занимаюсь регулярно на протяжении 1,5 лет. Около года по программе марафонской подготовки, но быстрее 43-45 секунд 200-метровку не могу пробежать :-(
Рост 170 см, вес - 80 кг, возраст - 37 лет.
Здравствуйте, Василий! А что делать тем, чей результат в диапазоне 31-34 секунды?
Василий, здравствуйте, начал заниматься по вашей программе марафон для начинающих и влюбился в бег окончательно, но зимой обязательно до стану свои любимые лыжи и, надеюсь, вы и ваша любимая секция напишите такую же простую для понимания программу, марафон для начинающих по лыжам.
грамотно и верно